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怎么正确预防青春痘?

2016-08-25 14:31:00　来源：本站　浏览：900

  青春痘不是什么严重的皮肤疾病，我们可以通过很多的方法将青春痘祛除，不过使用的治疗方法一定要是适合自己的，这样才能达到治标的目的，那么怎么正确治疗青春痘呢?下面看阜阳青春痘医院医生的介绍。

    怎么正确预防青春痘?

    1.正确的洗脸：对脸部的清洗，正常情况下每日2次左右即可，洗脸的水温不宜过高，洁面乳要根据自己的肤质进行挑选。

    2.不要挤压：我们脸上的青春痘一般情况下载二、三周后就会自然脱落，而且不会再脸上留下痕迹，如果强行挤压，很容易导致脸上痘坑、痘痕等难以祛除的痕迹。

    3. 心情要放松：紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加。

    4. 睡眠要充足：睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多。

    5.饮食要均衡：

    (1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、黄豆、蘑菇、坚果、肝脏。

    (2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C有效修复被暗疮损伤的组织，维他命E抗氧化美白。

    (3)多粗纤维：促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余油脂排出。如全麦面包、大豆等。

    (4)少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄，巧克力等油脂丰富食物和甜食。

    (5)少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。

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