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秋冬季皮肤变得粗糙干燥？肌肤护理要注意以下几点！

2024-12-25 08:32:00　来源：本站　浏览：69

秋冬季节在温度、湿度等多种因素的影响下，皮肤会变得粗糙和干燥，而干燥的皮肤易引发瘙痒、皮炎、湿疹等皮肤问题。因此给皮肤、特别是面部皮肤补水和保湿，让皮肤的角质层保湿滋润是秋冬季节皮肤护理中的关键环节。

只要掌握正确的皮肤护理方法，我们就能在秋冬季节依然拥有水润光滑的肌肤。那么，秋冬季皮肤护理要注意哪些要点呢？

1.温和清洁＋不要频繁洗脸
秋冬季节，皮肤的油脂分泌相对减少，因此应选择温和的洁面产品，避免使用过度清洁的洗面奶，以免破坏皮肤的屏障功能。
同时，频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，所以建议减少洗脸次数。
2.做好保湿工作
秋冬季节，皮肤需要更多的水分和营养，因此应选择滋润型的护肤品（含有维他命成分，保湿效果会更明显），如保湿乳液、面霜等。这些护肤品能够在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分，防止水分流失。
擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳，也可准备一瓶保湿喷雾，随时的拿出喷一喷，但含有酒精成分的护肤品容易促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为好。
3.不要忽视秋冬防晒
很多人认为秋冬季节阳光不强，不需要防晒。其实，这是一个错误的观念。秋冬季节虽然阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在，而且云层较薄，紫外线更容易穿透云层照射到皮肤上。因此，秋冬季节也需要做好防晒工作，选择防晒指数适中的防晒霜，每天出门前涂抹。
4.早睡早起，不要熬夜
夜晚是皮肤渗透力加强的时间，此时用做好夜晚的护肤工作，一觉睡起，皮肤也会变得滋润有光泽。但如果超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
5.多喝水，多补充维生素
秋冬季节，空气干燥，身体容易缺水。因此要多喝水，保持身体水分充足。每天至少喝8杯水，可以让皮肤从内而外保持水润。同时也可以多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。这些食物能够抗氧化，保护皮肤免受自由基的伤害，还能促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更加健康。

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