护理掉头发的方法，阜阳皮肤病医院脱发科指出，几乎每个人都有掉头发的现象，而掉头发的原因也比较多样，饮食、睡眠、环境等因素都有可能引起掉头发的产生：

1、洗发要适度：细心的朋友会发现，掉头发现象在洗发的时候会加重一些，对于掉头发的人们来说，洗发不要过于频繁，但是也不要间隔太久，以每周2-3次为宜，以防头皮受到过度刺激而分泌过多油脂，加重掉头发症状；

2、饮食要合理：掉头发是患者较好不要食用油腻甜食，而是应该以清淡的饮食为主，同时，辛辣刺激的食物也会加重掉头发的症状。主食适当增加粗粮，搭配新鲜蔬菜，不仅有利于身体健康，对掉头发也能起到很好的缓解作用；

3、睡眠要充足：睡眠对于人体健康十分重要，充分的睡眠能够保证人体正常的新陈代谢，一旦睡眠不足或者休息时间不够，毛囊便会出现问题，从而导致掉头发的产生。所以掉头发的人们要保证每天至少6-7小时的睡眠。

以上就是阜阳皮肤病医院为大家提供的掉头发护理方法，如果发现掉头发加重的话，要及时前往正规医院进行治疗，阜阳皮肤病医院采用中西医结合诊疗治疗脱发，效果显著。