引起脱发的原因是有很多的，肾虚便是导致脱发的一种。对于肾虚引起的脱发建议大家不要盲目使用药物，以免对身体健康产生危害。肾虚脱发可以通过饮食进行调节，效果不会立竿见影，但是对于健康是比较有利的。那么，肾虚脱发吃什么好呢？以下是
阜阳脱发科医生做出的讲解。
肾虚脱发吃什么好
黑色主肾，肾虚脱发可以通过饮食进行调理，为大家整理了几种有利于肾虚脱发的食物：
1、黑芝麻：黑芝麻具有补肾作用，对肾虚引起的脱发有防治作用。同时，头毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
2、黑米：黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。长期食用黑米，不仅可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。对少儿白发也有很好的功效。推荐阅读》》》
吃什么预防脱发
3、黑豆：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E，是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用，从而帮助机体对抗衰老、有效防治脱发。推荐阅读》》》
患上脱发怎么治疗好
以上就是为大家提供的几种缓解肾虚脱发的食物，大家可以尝试使用，如果脱发症状加重或不见好转，建议前往正规医院进行治疗，以免影响健康。
